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Online-Kongress

vom 27. September – 3. Oktober

WageMUTich
Für deinen Weg raus aus Erschöpfung – zurück zu Dir.

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lieber echt authentisch

statt perfekt erschöpft

100 % kostenfrei

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Lass dir die Chance nicht entgehen!

Sei offen für die unzähligen Impulse und Inspirationen von den verschiedenen Experten rund ums Thema raus aus Erschöpfung.

Kennst du das?

Eigentlich hast du alles. Und trotzdem denkst du: Irgendetwas stimmt nicht mit mir?

Du bist erschöpft, antriebslos und irgendwie leer.
Du spürst, so wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen.
Aber wie "anders" aussehen kann, weißt du nicht.

Dann kommt Dir folgendes bestimmt bekannt vor:

  • Du hast dich verloren - weil der Druck zu hoch ist, es allen recht zu machen!
    Du weißt oft gar nicht mehr, was DU eigentlich möchtest oder Dir gut tun würde.
  • Sobald du nicht mehr funktionieren musst, legt sich eine Schwere über dich und du bist einfach nur noch kraftlos und leer.
  • Du spürst eine innere Unruhe - vielleicht hast du auch körperliche Beschwerden.
    Und das Beunruhigende: Du kannst gar nicht genau sagen, woher das kommt?
  • Ein Kommentar, ein Blick oder etwas Außerplanmäßiges passiert und du explodierst, deine Gefühle überfordern dich und du bist außer dir, oder völlig taub und spürst gar nichts mehr.
  • Du machst dich in deinen Gedanken fertig und redest mit dir, wie du mit niemand anderem reden würdest.

Vielleicht denkst Du, das geht nur mir so?

>> Ich weiß, wie sich das anfühlt. <<

Denn lange habe ich geglaubt: "Alle anderen haben ihr Leben im Griff!" und "Nur ich bin so empfindlich und mir wird alles zu viel!" 

Ich habe mich für alles verantwortlich gefühlt und immer den Fehler zuerst bei mir gesucht. In meinen Gedanken habe ich mich verurteilt und klein gehalten. Ich habe mich angetrieben, immer noch mehr zu geben, aber das Gefühl, nicht zu genügen, hat mich nicht losgelassen. Ich war gefangen, in meinen Gedanken und im Dauerfunktionieren.

Bis ein scheinbar kleiner Moment etwas in mir veränderte: 

Mutlos und mit leerem Blick stand ich in der Küche, als die Liedzeile zu mir sprach:

♫ “Ich bin ein Sieger, was ihr denkt ist mir egal!” ♫

Es war ein Moment nach innen – in dem ich entschied: Ich bin bereit, loszulassen – was ich lange versucht habe durch noch mehr Anstrengung in den Griff zu bekommen und loszugehen – für etwas, das ich noch nicht greifen konnte. Aber das sich richtig anfühlte.

Es fühlt sich ein bisschen an wie dürres Land, in das langsam wieder Wasser eindringt: es wird wieder lebendig. 🌻 Aber es braucht Zeit.

Und weil ich weiß, wie viel Kraft es kostet, sich auf den Weg zu machen, sich selbst anzunehmen und wie herausfordernd es ist, in Verbindung mit sich zu kommen und für sich einzustehen (ich übe das gerade in meiner Mamarolle), gibt es diesen Kongress. 

Damit du nicht allein gehen musst und von mir erfährst, was mir auf meinem Weg geholfen hat, raus aus der Erschöpfung hin zu einem echten Leben, im Einklang mit Körper, Seele und Geist. Voller Kraft und Lebendigkeit, und dem Gefühl: genau richtig zu sein 🤍

Lass dich inspirieren von den Experten für deinen Weg. Damit du für dich die ersten kleinen, mutigen Schritte gehen kannst in ein erfülltes Leben 👣 – in dem du dich wohl fühlst und das DICH widerspiegelt. 

Bist du bereit?

Ja, ich wag den Sprung! Hier klicken und anmelden.

In meinem Tagebuch habe ich folgendes formuliert: 

"Ich möchte kein perfektes Leben, aber ein echtes, in dem ich
SEIN darf wie ICH bin, als LEBE- Wesen und keine Maschine,
die alles Mögliche erfüllen sollte...!"

Vielleicht sagst du jetzt: Schön für dich, aber bei mir ist das anders…

Auch ich habe viele Jahre gekämpft – ohne Veränderung. Und die Selbstzweifel wurden immer größer. Es war, als würde ich auf der Stelle treten und das Loch immer tiefer werden. Bis ich erkannte: 

Nicht ich bin falsch!

Meine Erschöpfungssymptome sind keine Schwäche

sondern Warnzeichen meines Körpers!

Und es ging mir so, weil ich wie viele Frauen gelernt habe, meine Bedürfnisse hinten anzustellen, stark zu sein und einfach weiterzumachen, anstatt auf mich und meinen Körper zu hören.

Dein Körper spricht und er lädt dich ein hinzuhören:
  • Trau dich "Nein" zu sagen, wenn du in dem Moment "Ja" zu dir sagst.
  • Hör auf ein Leben zu leben, das an den Erwartungen anderer ausgerichtet ist und dich auslaugt.
  • Entscheide dich für das, was dir entspricht und dich aufblühen lässt.

Vielleicht fragst du dich: Kann ich mir das wirklich erlauben – mich auf den Weg zu machen?

Ich frage dich anders: Was kostet es dich, es nicht zu tun?

Was kostet dich jeder Morgen, an dem du aufwachst und dich nicht kennst? 

Jeder Tag, an dem du funktionierst – aber nicht lebst?

Ich wag den Sprung!

Mutig - Richtung Freiheit.
Hier klicken und anmelden.

Begib dich auf den Weg - und lerne im Kongress...

...wie du Ruhe und Klarheit in deine Gedanken und deinen Alltag bekommst - und wieder weißt, was als Nächstes dran ist.

...dich mit deinem Herzen und Werten zu verbinden - damit du in ein erfülltes Leben findest, das sich nach dir anfühlt.

... die Signale deines Körpers zu verstehen und wie du aufhörst, ihn zu übergehen - sodass du wieder entspannter bist.

... deine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen und zu leben. Und so dein Lächeln wieder echt wird.

... deinen Wert zu erkennen, unabhängig von anderen oder deinem Tun. Der einfach da ist - weil DU da bist.

... deine Gefühle besser zu verstehen und sie als Kraft und Orientierung zu nutzen, die dich zur Freude führen.

Ja, ich wag den Sprung! Hier klicken und anmelden.

Anstatt weiter allein auf der Stelle zu treten - lass dich von diesem Expertenteam auf deinem Weg raus aus der Erschöpfung begleiten:

Mara JaeckelMara ist deine Ermutigerin, sie begleitet Frauen, die sich selbst aus den Augen verloren haben, zurück in ein Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt. Dafür nutzt sie Nervensystemarbeit und behält Körper, Geist und Seele im Blick.
Speaker - Mara Jaeckel
Mara Jaeckel
Kongress Veranstalterin, Authentizitätscoach
Mara Jaeckel Kongress Veranstalterin, Authentizitätscoach Mara ist deine Ermutigerin, sie begleitet Frauen, die sich selbst aus den Augen verloren haben, zurück in ein Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt. Dafür nutzt sie Nervensystemarbeit und behält Körper, Geist und Seele im Blick.
Magdalena NagelMagdalena Nagel begleitet Frauen in eine tiefe Freundschaft mit sich selbst und ihren Gefühlen. In der Gefühleschmiede, ihrem Angebot schafft sie Räume für Selbstannahme, innere Heilung und ein reguliertes Nervensystem – für ein freies, selbstwirksames Leben.
Speaker - Magdalena Nagel
Magdalena Nagel
Expertin für chaotische Gefühle und Selbstliebe
Magdalena Nagel Expertin für chaotische Gefühle und Selbstliebe Magdalena Nagel begleitet Frauen in eine tiefe Freundschaft mit sich selbst und ihren Gefühlen. In der Gefühleschmiede, ihrem Angebot schafft sie Räume für Selbstannahme, innere Heilung und ein reguliertes Nervensystem – für ein freies, selbstwirksames Leben.
Marina HoffmannMarina Hoffmann begleitet Familien mit Herz und Kompetenz. Als Expertin für bindungsbasierte Erziehung ermutigt sie zu einem liebevollen Blick sowohl auf kindliche Entwicklungsprozesse als auch auf eigene Grenzen und Bedürfnisse und zeigt Wege auf in eine entspannte Elternschaft.
Speaker - Marina Hoffmann
Marina Hoffmann
Familienberaterin und Mentorin für bindungsorientiert Elternschaft
Marina Hoffmann Familienberaterin und Mentorin für bindungsorientiert Elternschaft Marina Hoffmann begleitet Familien mit Herz und Kompetenz. Als Expertin für bindungsbasierte Erziehung ermutigt sie zu einem liebevollen Blick sowohl auf kindliche Entwicklungsprozesse als auch auf eigene Grenzen und Bedürfnisse und zeigt Wege auf in eine entspannte Elternschaft.
Sarina DeitigsmannSarina Deitigsmann ist Coachin und Online-Trainerin mit Fokus auf mentale Gesundheit, Lebensfreude und Selbstführung. Sie begleitet Menschen dabei, negative Glaubenssätze zu transformieren, innere Klarheit zu gewinnen und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu gestalten.
Speaker - Sarina Deitigsmann
Sarina Deitigsmann
Gesundes Selbstwertgefühl Christin & Gestalttherapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sarina Deitigsmann Gesundes Selbstwertgefühl Christin & Gestalttherapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Sarina Deitigsmann ist Coachin und Online-Trainerin mit Fokus auf mentale Gesundheit, Lebensfreude und Selbstführung. Sie begleitet Menschen dabei, negative Glaubenssätze zu transformieren, innere Klarheit zu gewinnen und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu gestalten.
Lena GreinerLena steht mit ihrer eigenen Reise für ein Leben aus Überforderung hin zu einem erfüllten Leben.
Speaker - Lena Greiner
Lena Greiner
Ergotherapeutin, durch Corona an ME/CFS erkrankt und auf dem Weg zur Heilung, Psychologiestudentin, christlich, Nervensystem Regulation
Lena Greiner Ergotherapeutin, durch Corona an ME/CFS erkrankt und auf dem Weg zur Heilung, Psychologiestudentin, christlich, Nervensystem Regulation Lena steht mit ihrer eigenen Reise für ein Leben aus Überforderung hin zu einem erfüllten Leben.
Pauline KynastAls Trainerin und Mentorin für gesunde Grenzen, klare Kommunikation und Selbstachtung lernen Menschen unter Paulines Begleitung: souverän Grenzen zu setzen und klar für sich einzustehen, sich authentisch zu zeigen und genauso respektiert zu werden, innerlich frei von der Meinung anderer zu werden, sich klar auszudrücken und Konflikte souverän zu meistern.
Speaker - Pauline Kynast
Pauline Kynast
Selbstachtungscoach, Ermutigerin, Klarheitsschenkerin, Veranstaltungsmoderatorin, Und vor allem: Mensch
Pauline Kynast Selbstachtungscoach, Ermutigerin, Klarheitsschenkerin, Veranstaltungsmoderatorin, Und vor allem: Mensch Als Trainerin und Mentorin für gesunde Grenzen, klare Kommunikation und Selbstachtung lernen Menschen unter Paulines Begleitung: souverän Grenzen zu setzen und klar für sich einzustehen, sich authentisch zu zeigen und genauso respektiert zu werden, innerlich frei von der Meinung anderer zu werden, sich klar auszudrücken und Konflikte souverän zu meistern.
Franziska KruppaBei Franziska gibt es Schönes und Ermutigung für ein authentisches Leben. Sie inspiriert Frauen dazu, sich von Selbstzweifeln zu lösen, innere Klarheit zu finden und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Mit ihrer authentischen Art verbindet sie Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und praktische Impulse, die Frauen dabei unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und erfüllt zu leben.
Speaker - Franziska Kruppa
Franziska Kruppa
Gründerin von franletters
Franziska Kruppa Gründerin von franletters Bei Franziska gibt es Schönes und Ermutigung für ein authentisches Leben. Sie inspiriert Frauen dazu, sich von Selbstzweifeln zu lösen, innere Klarheit zu finden und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Mit ihrer authentischen Art verbindet sie Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und praktische Impulse, die Frauen dabei unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und erfüllt zu leben.
Judith OesterleMit viel Herz begleitet Judith Frauen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst, ihren Bedürfnissen, ihren Beziehungen und Gott zu kommen. Ihre Arbeit schenkt Ermutigung, innere Heilung und den Mut, das eigene Leben authentisch und verbunden zu gestalten.
Speaker - Judith Oesterle
Judith Oesterle
Pädagogin, Seelsorgerin und traumasensible Begleiterin
Judith Oesterle Pädagogin, Seelsorgerin und traumasensible Begleiterin Mit viel Herz begleitet Judith Frauen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst, ihren Bedürfnissen, ihren Beziehungen und Gott zu kommen. Ihre Arbeit schenkt Ermutigung, innere Heilung und den Mut, das eigene Leben authentisch und verbunden zu gestalten.
Verena KönigVerena Königs Motto lautet: "Das Wissen über Trauma hat die Kraft die Welt zu verändern." In ihrer Arbeit schafft sie Räume, in denen Verletzlichkeit gehalten werden kann und echte Transformation möglich wird. Sie unterstützt Menschen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, alte Prägungen zu integrieren und mehr Sicherheit, Selbstverbundenheit und Lebendigkeit im eigenen Leben zu erfahren. Mit ihren vielen kostenfreien Videos und Inhalten trägt sie wesentlich dazu bei, Wissen verständlich zu machen und Bewusstsein zu schaffen.
Speaker - Verena König
Verena König
Traumatherapeutin, Podcasterin, Neurosystemische Integration, Bestseller Autorin
Verena König Traumatherapeutin, Podcasterin, Neurosystemische Integration, Bestseller Autorin Verena Königs Motto lautet: "Das Wissen über Trauma hat die Kraft die Welt zu verändern." In ihrer Arbeit schafft sie Räume, in denen Verletzlichkeit gehalten werden kann und echte Transformation möglich wird. Sie unterstützt Menschen dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, alte Prägungen zu integrieren und mehr Sicherheit, Selbstverbundenheit und Lebendigkeit im eigenen Leben zu erfahren. Mit ihren vielen kostenfreien Videos und Inhalten trägt sie wesentlich dazu bei, Wissen verständlich zu machen und Bewusstsein zu schaffen.
Dr. Andreas PulligDr. Andreas Pullig ist niedergelassener Arzt und Autor des Buches „Stresskrank – Zurück in deine Kraft“. In seiner Praxis erlebt er seit Jahren, wie sehr chronischer Stress Körper und Psyche belastet – und wie eng moderne Lebensweise, Überforderung und gesundheitliche Beschwerden miteinander verbunden sind. Mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen verbindet er medizinisch fundiertes Wissen mit praktischen Impulsen zur Selbstfürsorge. Sein Anliegen ist es, Menschen darin zu stärken, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und Schritt für Schritt zurück in ihre eigene Kraft zu finden – körperlich, mental und seelisch.
Speaker - Dr. Andreas Pullig
Dr. Andreas Pullig
Ganzheitlicher Arzt, Autor, Mentor, fünffacher Familienvater
Dr. Andreas Pullig Ganzheitlicher Arzt, Autor, Mentor, fünffacher Familienvater Dr. Andreas Pullig ist niedergelassener Arzt und Autor des Buches „Stresskrank – Zurück in deine Kraft“. In seiner Praxis erlebt er seit Jahren, wie sehr chronischer Stress Körper und Psyche belastet – und wie eng moderne Lebensweise, Überforderung und gesundheitliche Beschwerden miteinander verbunden sind. Mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen verbindet er medizinisch fundiertes Wissen mit praktischen Impulsen zur Selbstfürsorge. Sein Anliegen ist es, Menschen darin zu stärken, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und Schritt für Schritt zurück in ihre eigene Kraft zu finden – körperlich, mental und seelisch.
Gerald HütherProf. Dr. Gerald Hüther, zählt zu den renommiertesten Hirnforschern Deutschlands. Als Leiter der Akademie für Potentialentfaltung ist sein zentrales Anliegen die Entfaltung menschlicher Potentiale in tragfähigen Beziehungen. Er setzt sich für eine lebendige, selbstwirksame Lern- und Beziehungskultur ein und inspiriert zu gesellschaftlichem Wandel durch Verbundenheit, Würde und echtes Miteinander.
Speaker - Gerald Hüther
Gerald Hüther
Neurobiologe, Bestseller-Autor, Hirnforscher
Gerald Hüther Neurobiologe, Bestseller-Autor, Hirnforscher Prof. Dr. Gerald Hüther, zählt zu den renommiertesten Hirnforschern Deutschlands. Als Leiter der Akademie für Potentialentfaltung ist sein zentrales Anliegen die Entfaltung menschlicher Potentiale in tragfähigen Beziehungen. Er setzt sich für eine lebendige, selbstwirksame Lern- und Beziehungskultur ein und inspiriert zu gesellschaftlichem Wandel durch Verbundenheit, Würde und echtes Miteinander.
Nora ImlauNora Imlau ist eine der bekanntesten Stimmen für bindungs- und bedürfnisorientiertes Familienleben im deutschsprachigen Raum. In ihren Büchern und Vorträgen ermutigt sie Menschen, ihren eigenen Weg mutig und selbstbestimmt zu gehen – mit Klarheit, Mitgefühl und einer gesunden Balance zwischen den Bedürfnissen anderer und den eigenen Grenzen. Als vierfache Mutter verbindet sie fachliches Wissen mit persönlicher Erfahrung und macht Mut, für sich selbst einzustehen und der eigenen Stimme zu vertrauen.
Speaker - Nora Imlau
Nora Imlau
vielfache Spiegel-Bestseller-Autorin, Journalistin und Speakerin für Familienthemen
Nora Imlau vielfache Spiegel-Bestseller-Autorin, Journalistin und Speakerin für Familienthemen Nora Imlau ist eine der bekanntesten Stimmen für bindungs- und bedürfnisorientiertes Familienleben im deutschsprachigen Raum. In ihren Büchern und Vorträgen ermutigt sie Menschen, ihren eigenen Weg mutig und selbstbestimmt zu gehen – mit Klarheit, Mitgefühl und einer gesunden Balance zwischen den Bedürfnissen anderer und den eigenen Grenzen. Als vierfache Mutter verbindet sie fachliches Wissen mit persönlicher Erfahrung und macht Mut, für sich selbst einzustehen und der eigenen Stimme zu vertrauen.
Kathy WeberKathy inspiriert dazu, Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten, alte Muster liebevoll zu hinterfragen und die eigenen Bedürfnisse ebenso ernst zu nehmen wie die der anderen. Dabei schafft sie es, selbst komplexe emotionale Prozesse verständlich, greifbar und alltagstauglich zu vermitteln. Mit ihrer authentischen, nahbaren und zugleich kraftvollen Art berührt sie Menschen tief und öffnet Räume für echte Veränderung. Sie macht Mut, sich selbst treu zu bleiben, für die eigenen Werte einzustehen und ein Leben zu gestalten, das von Verbindung, Klarheit und innerer Stärke geprägt ist. Als ansteckendes Vorbild geht sie den Weg voran, der auch für dich möglich ist!
Speaker - Kathy Weber
Kathy Weber
Elternberatung, Spiegel-Bestseller-Autorin, Eltern-Podcast Nr.1
Kathy Weber Elternberatung, Spiegel-Bestseller-Autorin, Eltern-Podcast Nr.1 Kathy inspiriert dazu, Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten, alte Muster liebevoll zu hinterfragen und die eigenen Bedürfnisse ebenso ernst zu nehmen wie die der anderen. Dabei schafft sie es, selbst komplexe emotionale Prozesse verständlich, greifbar und alltagstauglich zu vermitteln. Mit ihrer authentischen, nahbaren und zugleich kraftvollen Art berührt sie Menschen tief und öffnet Räume für echte Veränderung. Sie macht Mut, sich selbst treu zu bleiben, für die eigenen Werte einzustehen und ein Leben zu gestalten, das von Verbindung, Klarheit und innerer Stärke geprägt ist. Als ansteckendes Vorbild geht sie den Weg voran, der auch für dich möglich ist!
Daniela SchweikertDaniela steht für ein entschiedenes Leben, das schön und schwer zugleich sein kann. Basierend auf ihrem eigenen Weg als hochsensible, vom Leben herausgeforderte Frau, bietet sie mit großer Empathie Unterstützung, um aus der Ohnmacht auszubrechen und ein sanftmütiges Leben zu gestalten.
Speaker - Daniela Schweikert
Daniela Schweikert
Systemischer Coach aus Leidenschaft
Daniela Schweikert Systemischer Coach aus Leidenschaft Daniela steht für ein entschiedenes Leben, das schön und schwer zugleich sein kann. Basierend auf ihrem eigenen Weg als hochsensible, vom Leben herausgeforderte Frau, bietet sie mit großer Empathie Unterstützung, um aus der Ohnmacht auszubrechen und ein sanftmütiges Leben zu gestalten.
Luise WaltherLuise Walther verbindet Wissenschaft, Coaching und Alltag zu nachhaltiger Veränderung. Sie unterstützt Menschen dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen in den eigenen Körper und Lebensqualität zu gewinnen.
Speaker - Luise Walther
Luise Walther
Expertin für neurobasierte Bewegung und Stressregulation, Referentin, Autorin
Luise Walther Expertin für neurobasierte Bewegung und Stressregulation, Referentin, Autorin Luise Walther verbindet Wissenschaft, Coaching und Alltag zu nachhaltiger Veränderung. Sie unterstützt Menschen dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen in den eigenen Körper und Lebensqualität zu gewinnen.
Dorothea FiedlerDorothea Fiedler begleitet Frauen dabei, aus dem Gedankenchaos herauszukommen – rein in Klarheit, Fokus und innere Ruhe. Sie weiß aus eigener Erfahrung: Erschöpfung entsteht oft nicht durch zu viel Tun, sondern durch fehlende Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist.
Speaker - Dorothea Fiedler
Dorothea Fiedler
Expertin für Fokus, Priorisierung und wirksames Selbstmanagement
Dorothea Fiedler Expertin für Fokus, Priorisierung und wirksames Selbstmanagement Dorothea Fiedler begleitet Frauen dabei, aus dem Gedankenchaos herauszukommen – rein in Klarheit, Fokus und innere Ruhe. Sie weiß aus eigener Erfahrung: Erschöpfung entsteht oft nicht durch zu viel Tun, sondern durch fehlende Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist.
Veronika SchmidtVeronika Schmidt ist Speakerin mit dem Schwerpunkt auf erfüllte Beziehungen, weibliche Sexualität und persönliche Entwicklung. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen mit einer offenen, wertschätzenden Haltung und schafft Räume für ehrliche Auseinandersetzung und Wachstum. Mit Klarheit, Wärme und Tiefgang ermutigt sie Menschen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Scham zu überwinden und ein selbstbestimmtes, lebendiges Leben zu führen.
Speaker - Veronika Schmidt
Veronika Schmidt
Sexologin, Systemtherapeutin, Autorin
Veronika Schmidt Sexologin, Systemtherapeutin, Autorin Veronika Schmidt ist Speakerin mit dem Schwerpunkt auf erfüllte Beziehungen, weibliche Sexualität und persönliche Entwicklung. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen mit einer offenen, wertschätzenden Haltung und schafft Räume für ehrliche Auseinandersetzung und Wachstum. Mit Klarheit, Wärme und Tiefgang ermutigt sie Menschen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Scham zu überwinden und ein selbstbestimmtes, lebendiges Leben zu führen.
Bodo JannsenBodo Janssen ist Unternehmer, Autor und Wegbegleiter. Er zeigt, wie persönliche Krisen zu wertvollen Wendepunkten werden können und warum ein erfülltes Leben dort beginnt, wo wir wieder in Verbindung mit uns selbst, unseren Werten und unserem inneren Kompass kommen.
Speaker - Bodo Jannsen
Bodo Jannsen
Unternehmer, Autor und Wegbereiter
Bodo Jannsen Unternehmer, Autor und Wegbereiter Bodo Janssen ist Unternehmer, Autor und Wegbegleiter. Er zeigt, wie persönliche Krisen zu wertvollen Wendepunkten werden können und warum ein erfülltes Leben dort beginnt, wo wir wieder in Verbindung mit uns selbst, unseren Werten und unserem inneren Kompass kommen.
Vivian DittmerVivian Dittmar unterstützt Menschen dabei, ihre Gefühle als Kraftquelle zu nutzen, innere Klarheit zu gewinnen und ein Leben im Einklang mit ihren tiefsten Werten zu führen. Als Autorin und Vordenkerin inspiriert sie dazu, mutig den eigenen Weg zu gehen und einen bewussten Beitrag für eine lebenswerte Zukunft zu leisten.
Speaker - Vivian Dittmer
Vivian Dittmer
Autorin, Gründerin der Be the Change Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel
Vivian Dittmer Autorin, Gründerin der Be the Change Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel Vivian Dittmar unterstützt Menschen dabei, ihre Gefühle als Kraftquelle zu nutzen, innere Klarheit zu gewinnen und ein Leben im Einklang mit ihren tiefsten Werten zu führen. Als Autorin und Vordenkerin inspiriert sie dazu, mutig den eigenen Weg zu gehen und einen bewussten Beitrag für eine lebenswerte Zukunft zu leisten.
Dami CharfDami Charf ist Trauma-Expertin, Autorin und Pionierin der körperorientierten Traumaarbeit. Sie zeigt, wie frühe Verletzungen die Verbindung zu uns selbst beeinflussen und wie wir durch mehr Selbstkontakt, Sicherheit und Verbundenheit wieder lebendiger und authentischer leben können.
Speaker - Dami Charf
Dami Charf
Trauma-Expertin, Autorin und Pionierin
Dami Charf Trauma-Expertin, Autorin und Pionierin Dami Charf ist Trauma-Expertin, Autorin und Pionierin der körperorientierten Traumaarbeit. Sie zeigt, wie frühe Verletzungen die Verbindung zu uns selbst beeinflussen und wie wir durch mehr Selbstkontakt, Sicherheit und Verbundenheit wieder lebendiger und authentischer leben können.
Andrea BallschuhModeratorin Andrea Ballschuh zeigt, dass Veränderung kein Bruch, sondern eine Entwicklung sein kann. Viele kennen sie aus dem Fernsehen, unter anderem durch ihre langjährige Arbeit beim ZDF. Heute unterstützt sie Menschen dabei, souverän aufzutreten, ihre Botschaften klar zu vermitteln und mit ihrer Stimme zu überzeugen. Mit viel Praxisnähe und Energie zeigt sie, wie authentische Präsenz entsteht – und wie Mut dabei zum entscheidenden Erfolgsfaktor wird.
Speaker - Andrea Ballschuh
Andrea Ballschuh
Videomutmacherin, Videocoach, TV- und Radiomoderatorin, Autorin
Andrea Ballschuh Videomutmacherin, Videocoach, TV- und Radiomoderatorin, Autorin Moderatorin Andrea Ballschuh zeigt, dass Veränderung kein Bruch, sondern eine Entwicklung sein kann. Viele kennen sie aus dem Fernsehen, unter anderem durch ihre langjährige Arbeit beim ZDF. Heute unterstützt sie Menschen dabei, souverän aufzutreten, ihre Botschaften klar zu vermitteln und mit ihrer Stimme zu überzeugen. Mit viel Praxisnähe und Energie zeigt sie, wie authentische Präsenz entsteht – und wie Mut dabei zum entscheidenden Erfolgsfaktor wird.
Carina ThiemannMit viel Herz und einem tiefen Verständnis für emotionale Prägungen begleitet Carina Menschen dabei, alte Muster zu erkennen, mehr Selbstwert zu entwickeln und mit sich selbst einen liebevolleren Umgang zu finden. Ihr Anliegen: mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und ein Leben, das der eigenen Wahrheit entspricht.
Speaker - Carina Thiemann
Carina Thiemann
Systemische Therapeutin, Autorin, Gründerin von Weltvonunten®
Carina Thiemann Systemische Therapeutin, Autorin, Gründerin von Weltvonunten® Mit viel Herz und einem tiefen Verständnis für emotionale Prägungen begleitet Carina Menschen dabei, alte Muster zu erkennen, mehr Selbstwert zu entwickeln und mit sich selbst einen liebevolleren Umgang zu finden. Ihr Anliegen: mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und ein Leben, das der eigenen Wahrheit entspricht.
Eva-Maria ZurhorstEva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie ermutigt Frauen, sich selbst wieder wichtiger zu nehmen, ihren Gefühlen zu vertrauen und den Kontakt zu ihrer inneren Wahrheit wiederzufinden. Denn wenn Frauen sich selbst bewusster wahrnehmen und authentischer leben, verändern sich nicht nur ihre Beziehungen, sondern ihr gesamtes Leben.
Speaker - Eva-Maria Zurhorst
Eva-Maria Zurhorst
deutsche Bestseller Autorin, Vortragsrednerin und Beziehungsberaterin, Podcast
Eva-Maria Zurhorst deutsche Bestseller Autorin, Vortragsrednerin und Beziehungsberaterin, Podcast Eva-Maria Zurhorst gehört zu den bekanntesten Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie ermutigt Frauen, sich selbst wieder wichtiger zu nehmen, ihren Gefühlen zu vertrauen und den Kontakt zu ihrer inneren Wahrheit wiederzufinden. Denn wenn Frauen sich selbst bewusster wahrnehmen und authentischer leben, verändern sich nicht nur ihre Beziehungen, sondern ihr gesamtes Leben.
Samuel KochSamuel Koch ist einer der bekanntesten Motivationsredner im deutschsprachigen Raum. Nach seinem Unfall in der TV-Show "Wetten, dass...?" berührt und inspiriert er heute Menschen mit seiner positiven Haltung, seinem Humor und seiner Fähigkeit, selbst in schwierigen Situationen neue Perspektiven zu finden.
Speaker - Samuel Koch
Samuel Koch
Schauspieler, Autor, Redner
Samuel Koch Schauspieler, Autor, Redner Samuel Koch ist einer der bekanntesten Motivationsredner im deutschsprachigen Raum. Nach seinem Unfall in der TV-Show "Wetten, dass...?" berührt und inspiriert er heute Menschen mit seiner positiven Haltung, seinem Humor und seiner Fähigkeit, selbst in schwierigen Situationen neue Perspektiven zu finden.
Dr. Reinhard PichlerDr. Reinhard Pichler ist Psychotherapeut, Coach mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Lebenskrisen, Erschöpfungszuständen und Phasen der Neuorientierung. In seiner Arbeit verbindet er psychologisches Fachwissen mit der Frage nach Sinn, Werten und einem erfüllten Leben. Sein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit ihren inneren Ressourcen zu kommen, authentische Entscheidungen zu treffen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebensfreude zu gestalten.
Speaker - Dr. Reinhard Pichler
Dr. Reinhard Pichler
Theologe, Psychotherapeut und Unternehmensberater und in freier Praxis tätig
Dr. Reinhard Pichler Theologe, Psychotherapeut und Unternehmensberater und in freier Praxis tätig Dr. Reinhard Pichler ist Psychotherapeut, Coach mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Lebenskrisen, Erschöpfungszuständen und Phasen der Neuorientierung. In seiner Arbeit verbindet er psychologisches Fachwissen mit der Frage nach Sinn, Werten und einem erfüllten Leben. Sein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit ihren inneren Ressourcen zu kommen, authentische Entscheidungen zu treffen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebensfreude zu gestalten.
Dr. Jessica KlebeDr. Jessica Klebe ist Ärztin und Gründerin von Denk dich gesund. Sie verbindet Medizin, Mindset-Arbeit und mentale Gesundheit, um Menschen bei Stress, psychosomatischen Beschwerden und nachhaltiger Lebensveränderung ganzheitlich zu begleiten.
Speaker - Dr. Jessica Klebe
Dr. Jessica Klebe
Ganzheitliche Medizinerin, Nervensystem, Fachärztin, Autorin (Neustart fürs Nervensystem), Mama,
Dr. Jessica Klebe Ganzheitliche Medizinerin, Nervensystem, Fachärztin, Autorin (Neustart fürs Nervensystem), Mama, Dr. Jessica Klebe ist Ärztin und Gründerin von Denk dich gesund. Sie verbindet Medizin, Mindset-Arbeit und mentale Gesundheit, um Menschen bei Stress, psychosomatischen Beschwerden und nachhaltiger Lebensveränderung ganzheitlich zu begleiten.
Stephanie StahlStephanie möchte Menschen ermutigen, sich mit ihrer eigenen Psyche zu beschäftigen. Ihre Devise: Je besser wir uns selbst kennen und verstehen, desto eher können wir unser Leben positiv gestalten.
Speaker - Stephanie Stahl
Stephanie Stahl
Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin
Stephanie Stahl Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin Stephanie möchte Menschen ermutigen, sich mit ihrer eigenen Psyche zu beschäftigen. Ihre Devise: Je besser wir uns selbst kennen und verstehen, desto eher können wir unser Leben positiv gestalten.
Jürgen WerthIn seinem Buch *„Keine Angst – Zuversichtlich leben und glauben“* geht Jürgen Werth der Frage nach, welche Rolle Angst in unserem Leben spielt. Er zeigt auf einfühlsame und lebensnahe Weise, wie es gelingen kann, Angst anzunehmen und mit ihr Frieden zu schließen. Seine ermutigenden Gedanken eröffnen neue Perspektiven und stärken das Vertrauen ins Leben.
Speaker - Jürgen Werth
Jürgen Werth
Journalist, Buchautor und Liedermacher
Jürgen Werth Journalist, Buchautor und Liedermacher In seinem Buch *„Keine Angst – Zuversichtlich leben und glauben“* geht Jürgen Werth der Frage nach, welche Rolle Angst in unserem Leben spielt. Er zeigt auf einfühlsame und lebensnahe Weise, wie es gelingen kann, Angst anzunehmen und mit ihr Frieden zu schließen. Seine ermutigenden Gedanken eröffnen neue Perspektiven und stärken das Vertrauen ins Leben.
Cathrin HochCathrin Hoch unterstützt dich durch ganzheitliche Körper- und Atemarbeit mit sich selbst und Gott verbunden sein und zurück in ein sicheres Zuhause in deinem Körper zu kommen. Sie ist Mama, Sportwissenschaftlerin und Körpertherapeutin. Mit tiefer Empathie und ihrer Leidenschaft begleitet sie Frauen dabei, alte Spannungen loszulassen. Ihr Motto: Veränderung beginnt in dir, Königstochter!
Speaker - Cathrin Hoch
Cathrin Hoch
Traumasensible Begleitung, ganzheitliche Körperarbeit & Nervensystemregulation
Cathrin Hoch Traumasensible Begleitung, ganzheitliche Körperarbeit & Nervensystemregulation Cathrin Hoch unterstützt dich durch ganzheitliche Körper- und Atemarbeit mit sich selbst und Gott verbunden sein und zurück in ein sicheres Zuhause in deinem Körper zu kommen. Sie ist Mama, Sportwissenschaftlerin und Körpertherapeutin. Mit tiefer Empathie und ihrer Leidenschaft begleitet sie Frauen dabei, alte Spannungen loszulassen. Ihr Motto: Veränderung beginnt in dir, Königstochter!
Christine PoppeChristine Poppe ist Coach für Traumaintegration, Autorin und Mama. Als Expertin für Neurosystemische Integration begleitet sie mit Empathie und ihrer traumasensiblen Haltung Menschen dabei, wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Durch ihre Arbeit kreiert sie einen Raum der Sicherheit, in dem Du sein darfst, mit allem was ist.
Speaker - Christine Poppe
Christine Poppe
Neurosystemische Integration® - Zurück zu dir. Nachhaltige & ganzheitliche Veränderung für dich, deine Gefühle, dein Nervensystem und deine Beziehungen.
Christine Poppe Neurosystemische Integration® - Zurück zu dir. Nachhaltige & ganzheitliche Veränderung für dich, deine Gefühle, dein Nervensystem und deine Beziehungen. Christine Poppe ist Coach für Traumaintegration, Autorin und Mama. Als Expertin für Neurosystemische Integration begleitet sie mit Empathie und ihrer traumasensiblen Haltung Menschen dabei, wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Durch ihre Arbeit kreiert sie einen Raum der Sicherheit, in dem Du sein darfst, mit allem was ist.
Melanie PignitterMelanie Pignitter ist diplomierte Mentaltrainerin, psychologischer Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und Selbstliebe-Mentorin. Durch ihre persönliche Geschichte mit chronischen Schmerzen fand sie unter anderem über mentales Training zurück zu Lebensfreude und innerer Kraft. Heute begleitet sie Menschen dabei, Selbstzweifel zu überwinden, emotionale Wunden zu heilen und echten Selbstwert aufzubauen – mit Tiefgang, Empathie und ihrem unverwechselbaren Honigperlen-Herz. Sie vermittelt wirksame Strategien für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben – voller Vertrauen, Selbstliebe und innerem Strahlen.
Speaker - Melanie Pignitter
Melanie Pignitter
Dipl. Mental- und Kommunikationstrainerin, Selbstliebe-Mentorin, Dipl. psychosozialer, Coach, Spiegel-Bestseller-Autorin, Podcaster
Melanie Pignitter Dipl. Mental- und Kommunikationstrainerin, Selbstliebe-Mentorin, Dipl. psychosozialer, Coach, Spiegel-Bestseller-Autorin, Podcaster Melanie Pignitter ist diplomierte Mentaltrainerin, psychologischer Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und Selbstliebe-Mentorin. Durch ihre persönliche Geschichte mit chronischen Schmerzen fand sie unter anderem über mentales Training zurück zu Lebensfreude und innerer Kraft. Heute begleitet sie Menschen dabei, Selbstzweifel zu überwinden, emotionale Wunden zu heilen und echten Selbstwert aufzubauen – mit Tiefgang, Empathie und ihrem unverwechselbaren Honigperlen-Herz. Sie vermittelt wirksame Strategien für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben – voller Vertrauen, Selbstliebe und innerem Strahlen.
Dr. Jens HermesDr. Jens Hermes ist Beziehungscoach und einer der führenden Experten für Trennungsverarbeitung im DACH-Raum. Seit über 13 Jahren begleitet er Menschen dabei, Trennungen zu verarbeiten, emotionale Wunden zu heilen und Selbstliebe sowie neue Lebensfreude zu entwickeln. Mit praxiserprobten Methoden, viel Herz und einem klaren Fahrplan unterstützt er seine Klient*innen, alte Muster zu durchbrechen und gestärkt in ein neues Leben zu starten.
Speaker - Dr. Jens Hermes
Dr. Jens Hermes
Beziehungscoach, Experte für Trennungsverarbeitung und Selbstliebe
Dr. Jens Hermes Beziehungscoach, Experte für Trennungsverarbeitung und Selbstliebe Dr. Jens Hermes ist Beziehungscoach und einer der führenden Experten für Trennungsverarbeitung im DACH-Raum. Seit über 13 Jahren begleitet er Menschen dabei, Trennungen zu verarbeiten, emotionale Wunden zu heilen und Selbstliebe sowie neue Lebensfreude zu entwickeln. Mit praxiserprobten Methoden, viel Herz und einem klaren Fahrplan unterstützt er seine Klient*innen, alte Muster zu durchbrechen und gestärkt in ein neues Leben zu starten.
Edith PaulsEdith Pauls zeigt dir, wie du die Verbindung zu dir selbst findest und damit endlich erfüllte Beziehungen, geschäftliche Erfolge und ein harmonisches Familienleben erreichst – ohne leere Affirmationen und endlose Glaubenssatzarbeit.
Speaker - Edith Pauls
Edith Pauls
Christin, Mentorin, Speakerin
Edith Pauls Christin, Mentorin, Speakerin Edith Pauls zeigt dir, wie du die Verbindung zu dir selbst findest und damit endlich erfüllte Beziehungen, geschäftliche Erfolge und ein harmonisches Familienleben erreichst – ohne leere Affirmationen und endlose Glaubenssatzarbeit.
Inka HammondInka Hammond ist Autorin, Speakerin und Mentorin für Frauen, die ihren eigenen Weg mutig und authentisch gehen wollen. Mit viel Tiefgang und Klarheit verbindet sie persönliche Entwicklung, Spiritualität und praktische Lebensweisheit. In ihrer Arbeit ermutigt sie dazu, innere Blockaden zu lösen, alte Muster loszulassen und das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Speaker - Inka Hammond
Inka Hammond
Autorin, Coach, Visionärin
Inka Hammond Autorin, Coach, Visionärin Inka Hammond ist Autorin, Speakerin und Mentorin für Frauen, die ihren eigenen Weg mutig und authentisch gehen wollen. Mit viel Tiefgang und Klarheit verbindet sie persönliche Entwicklung, Spiritualität und praktische Lebensweisheit. In ihrer Arbeit ermutigt sie dazu, innere Blockaden zu lösen, alte Muster loszulassen und das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Britta KimpelBritta Kimpels Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich von äußeren Erwartungen zu lösen, wieder ihrer inneren Stimme zu vertrauen und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Mit ihrer einzigartigen Methode zeigt sie, wie nachhaltige Veränderung durch die Arbeit mit dem Nervensystem möglich wird.
Speaker - Britta Kimpel
Britta Kimpel
Diplom Psychologin, NeuroEmbodiment, Autorin, Podcast, Gründerin und Ausbilderin von nesccoaching
Britta Kimpel Diplom Psychologin, NeuroEmbodiment, Autorin, Podcast, Gründerin und Ausbilderin von nesccoaching Britta Kimpels Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich von äußeren Erwartungen zu lösen, wieder ihrer inneren Stimme zu vertrauen und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Mit ihrer einzigartigen Methode zeigt sie, wie nachhaltige Veränderung durch die Arbeit mit dem Nervensystem möglich wird.
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Wer hinter dem Kongress steht:

Hey, ich bin Mara 🙂

Zu lange habe ich versucht, es allen recht zu machen. Bis eine Erschöpfung kam, die mit Schlafen nicht mehr wegging. Aufgewacht bin ich an einem Punkt, den ich lange verdrängt hatte: Ich merkte, dass meine Kinder mich zu oft in einem Zustand erlebten, in dem ich “außer mir” war. Nicht mehr ich selbst.

Der Wendepunkt kam nicht durch noch mehr Disziplin, sondern durch etwas, das ich mir zuvor nie erlaubt hatte: Ich habe gelernt, meinen Körper wieder zu spüren und ihn nicht länger zu übergehen. Denn erst, als ich mein Nervensystem beruhigte, konnte ich klar sehen und gute Entscheidungen für mich treffen.

Wo ich früher dachte, ich sei allem ausgeliefert, sehe ich heute, dass ich Handlungsspielraum habe. Und ich werde immer mehr zur Gestalterin meines Lebens.

Ich wünsche mir, dass du diesen Weg nicht erst durch eine Krise finden musst.

Dein Leben ist zu kostbar, um es neben dir herlaufen zu lassen.

Wenn du spürst – Jetzt bin ICH dran! 

Dann melde Dich an und erfahre von den Experten, wie ein Leben gelingen kann, das sich nach Dir anfühlt, Dich nährt und erfüllt. 

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Ich habe eine Vision: Von einer Bewegung, die in Gang kommt, durch viele einzelne mutige Frauen, die durch ihre Authentizität, ihre Verletzlichkeit andere Menschen anstecken und zu einem Vorbild für ihre Kinder werden, eine wahrhaftige Freundin, eine sich liebende Person, die ihren Wert in die Welt trägt.✨✨✨

Deine Mara

Wage MUT und erlaube Dir wahrhaft DU zu sein.

Wir helfen dir weiter...

Häufige Fragen

Der Kongress findet online bequem bei Dir zu Hause statt. Im Zeitraum von  27.September – 3. Oktober erhältst Du täglich eine E-Mail mit den Links zu den jeweiligen Interviews. Du kannst Dir jedes Interview für 24 Stunden entspannt und kostenfrei am Computer, Handy, Laptop oder Tablet anschauen.

Willst Du Dir die Interviews dauerhaft sichern, dann hast Du die Möglichkeit, Dir das Kongresspaket als Download zu kaufen.

Ja, die Teilnahme ist 100 % kostenlos! Du hast aber die Möglichkeit, das liebevoll zusammengestellte Kongresspaket zu kaufen. Dadurch hast du langfristigen Zugang auf die Kongress-Inhalte und erhältst zudem aufbauende Boni der Sprecher und Sprecherinnen. Mit dem Kauf eines Kongresspaketes unterstützt du meine Arbeit und schätzt meinen Einsatz wert. 

Ja, absolut! Der Kongress ist kein Ersatz für eine individuelle Therapie, aber er kann dich wertvoll unterstützen. Du bekommst Impulse, die dir helfen können, dein Nervensystem zu stärken, liebevoll mit dir umzugehen und neue Perspektiven zu gewinnen. 

Wichtig: Einige Inhalte könnten emotional herausfordernd sein. Bitte achte gut auf dich und nimm dir nur das mit, was dir guttut. Falls du merkst, dass dich ein Thema überfordert, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu holen. Wenn du dir unsicher bist, spreche mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten. 

Wir übernehmen keine Haftung für individuelle Reaktionen – du bist eingeladen gut für dich zu sorgen.
Unsere Inhalte stellen keinen Ersatz für eine individuelle ärztliche Behandlung oder Therapie dar!

Einige der Expertinnen und Experten sowie die Kongressveranstalterin sind Christen und glauben daran, dass Gott jeden Menschen einzigartig und wertvoll geschaffen hat. Aus dieser Überzeugung heraus betrachten wir den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Diese Sichtweise fließt in viele der Interviews und Gespräche ein und prägt den ganzheitlichen Ansatz des Kongresses. Gleichzeitig ist der Kongress offen für alle Menschen, unabhängig von ihrer religiösen oder weltanschaulichen Prägung.
Die Kongressveranstalterin grenzt sich bewusst von esoterischen Inhalten ab. Wenn du bisher im Bereich der Esoterik Antworten gefunden hast, laden wir dich trotzdem herzlich ein, dein Herz offen zu halten und beim Kongress dabei zu sein. Lass dich überraschen.

Ja! Wenn Du Dir die Interviews dauerhaft als Download sichern möchtest, kannst Du das Gesamtpaket inkl. aller Bonusmaterialien jetzt kaufen.

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Nein. Die vollständigen Experteninterviews sind exklusiv und ausschließlich hier im Rahmen dieses Kongresses zu sehen.

Wende dich gerne an mail@wagemutig-kongress.de

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